薫衣草（ラベンダー）効果効能

ラベンダーは精油の中でも比較的なじみのあるもので、アロマポットでたいたり、ハーブティーで飲んだりご存じの方も多いとは思いますが再確認として

 ラベンダーには鎮静効果があり、ストレスでこわばった心身をリラックスさせ、不安やイライラを解消してくれます。緊張からくる偏頭痛や高血圧にも効果があります。

   神経を安定させてくれる作用があるため、ストレスを感じやすい人や気分にむらのある人におすすめなハーブです。就寝前にラベンダーティーを飲むと心身の緊張がほぐれてよく眠れます。

   また、ラベンダーには抗菌・殺菌作用があり、防虫にも効果があると言われています。中世ローマではラベンダーの花を部屋の中に吊るして、蚊やハエが寄り付かないよう虫除けにしていました。

そのほかにも、ラベンダーは消炎作用を持ち、皮膚の炎症を鎮めて、組織の回復を助けてくれます。（火傷などは少量じかに精油を擦り込むと後が残りにくいですよ）

★注意★ 妊娠中の人や子供は使用に注意が必要です。