これからの季節、梅雨の時期は憂鬱なお天気や、強い太陽の日差しを受けたりと心も身体も不安定な状態になりそう。。。。。

そんな時にお勧めグリーンスムージー朝活。（私も実は毎朝スムージー派なのです）

野菜や果物の栄養や酵素が手軽にとれる｛スムージー｝は美容や健康に効果が有り免疫力UPやダイエット効果も期待できます。

野菜ソムリエ直伝プルプル美肌スムージーのレシピ

材料＊パセリ（茎が固い時はとる）２～３枝＊スイカ（皮は取り種ごと使う）１/１６個＊オレンジ（皮と種を取る）１個＊バナナ（皮をむく）１本＊水１００ｍｌ

これをみきさーに入れてスイッチON

パセリの鉄分は肌に酵素をいきわたらせスイカのリコピンは強力な抗酸化作用でシミそばかすの原因になるメラニンの生成を抑えます。オレンジのビタミンＣはコラーゲンの生成などに美肌効果が高く、バナナのビタミンＢ群も肌の新陳代謝をサポートします。

朝～スムージーを飲んで毎日元気にお仕事できるよう頑張ってくださーい