ダイエット効果のあると言われている食材を今回は２つご紹介しまーす

１：ラズベリー

ラズベリーにはなんとカプサイシンの３倍だかの脂肪を燃焼作用を有するラアズベリーケトンなる物質が含まれている

脂肪燃焼作用・発汗作用を持っているとのこと。

２：セントジョーンズワート（西洋弟切草）

あまりご存じない方が多いとは思いますが、インド・ヨーロッパ・中国の温帯など各国で属植物は生息してしるといわれている

ハーブの一種です。

セロトニンの濃度があるので満腹中枢が刺激され食欲が抑えられると考えられているようです。ダイエット効果期待大かも

又うつ病を改選し気分を向上させる効果もあるとか

今日は秋から冬にかけての肥満防止に役立つかもしれない豆知識でした

詳しくは銀座　美養舘スタッフまで